۱۰ توصیه اصلاح سبک زندگی برای پیشگیری از ناباروری

۱۰ توصیه اصلاح سبک زندگی برای پیشگیری از ناباروری در بانوان عبارت‌اند از:

۱٫ پرهیز از غذاهای ناسالم مانند غذاهای پرچرب و فست‌فودها
۲٫ زندگی در مناطق با هوای سالم‌تر و دوری از آلودگی
۳٫ پرهیز از مواجهه با سموم و آفت‌کش‌ها
۴٫ کم کردن مواجهه با مواد پلاستیکی (مثل بطری‌های آب پلاستیکی)
۵٫ پرهیز از مصرف دخانیات و الکل
۶٫ پرهیز از مواجهه بیش از حد با گوشی‌های هوشمند و امواج Wi-Fi
۷٫ کاهش استرس و فشارهای عصبی مکرر
۸٫ فعالیت ورزشی در حد متعادل، نه کم و نه بیش از حد
۹٫ برخورداری از خواب کافی در ساعات منظم
۱۰٫ عدم تأخیر در ازدواج و فرزندآوری
روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان